An vier Abenden tauchen wir in den Mondzyklus ein. Wir lernen welchen Einfluss die vier Mondphasen für uns haben: Zunehmender Mond, Vollmond, abnehmender Mond und Neumond.
Wer meint der Mond hätte keinen Einfluss auf den Menschen, möge sich bitte folgendes überlegen:
Ebbe und Flut entstehen durch den Mond, und unsere Körper bestehen zu ca. 80% aus Wasser. Wenn sich also ein ganzer Ozean unter dem Einfluss des Mondes bewegt, wie sollten unsere Körper nicht beeinflusst werden?
Alle zwei bis drei Tage wechselt der Mond in ein anderes Sternzeichen. Jedem dieser Sternzeichen sind andere Körperbereiche zugeordnet.
Steht der Mond im Löwen werden besonders unser Herz, der Kreislauf und der Blutdruck beeinflusst. An diesen Tagen vertragen wir fettiges Essen schlechter, somit bieten sich alle Yogaübungen an die den Stoffwechsel anregen und die Bauchmuskeln ansprechen.
Der Mond im Krebs beeinflusst alle inneren Organe wie Magen, Lunge, Galle, Leber.
Und das trifft auch im übertragenen Sinn zu. Das viel zitierte Bauchgefühl könnte der zweite Name des Krebsmonds sein. Denn wenn sich der Mond im Krebs befindet, reagieren wir oft übersensibel auf unsere inneren Vorgänge und auf unsere Umwelt. Also empfehlen sich Yogaübungen die uns wieder in unsere innere Mitte bringen.
Wir lernen alle 12 Sternzeichen im Mond und ihre Auswirkungen, in gemütlicher Runde, kennen.
Im Anschluss setzten wir die entsprechenden Asanas in einer Yogastunde um.
Yogakenntnisse sind für den Kurs nicht nötig. Wir bleiben im Basicbereich und passen die einzelnen Asanas wo notwendig den Teilnehmern an.
Schenke deinem Körper die Aufmerksamkeit um Veränderungen wahrzunehmen. Erweitere dein Verständnis über den Einfluss des Mondes und passe vielleicht sogar deine eigene Yogapraxis an.