Yoga „Herrenrunde“

Viele Männer halten Yoga für einen „Frauensport“. Dabei wurde Yoga traditionell von Männern praktiziert und gelehrt. Erst in den letzten Jahrzehnten ist Yoga in den westlichen Ländern stark von Frauen praktiziert worden.

Dieser Kurs richtet sich gezielt an männliche Teilnehmer. 

Yoga ermöglicht den gezielten Muskelaufbau an gewünschten Muskelgruppen. Die Bewegungsflexibilität wird vergrößert. Das Atemvolumen wird erhöht.

Yoga fördert die Herzgesundheit, durch höherer Flexibilität der Herz-Kreislaufgefäße. Ein Hauptthema dieses Kurses ist die Rückengesundheit. Wer wünscht sich nicht morgens ohne Schmerzen oder Verspannungen aufzuwachen. Die erlernte Atemkontrolle kann in jedem anderen Sport förderlich sein. Und nicht zuletzt macht Yoga einfach Spaß. Jede Einheit dauert 75 Minuten.

Diesen Kurs biete ich aktuell in der Orangerie Westerwinkel an. Anmeldungen über www.Orangerie-Westerwinkel.de